De combinatie van het herfst/winter seizoen en het Covid19 virus, vraagt om extra aandacht.

Wat kun je voor jezelf en je naasten doen om gezond te blijven?

Dr. Richard de Leth zette belangrijke zaken voor je op een rijtje!

Goede tips om door te nemen op deze herfst zondag.

De video hieronder of de tekst lezen van zijn blog, is echt de moeite waard, en is in feite ook belangrijk als er geen Covid meer is.

We willen immers allemaal gezond zijn en/of blijven.

Kernpunten zijn:

    Ga bij 2 maaltijden per dag groente eten.
  • Wandel vanaf nu iedere dag een half uurtje buiten.
  • Slaap minimaal 7,5 uur
  • Vermijd chronische stress.
  • Doe meer dingen waar je energie van krijgt
  • Verbind je – ook al is het digitaal – met de juiste mensen.

🍂Video link

🍂Tekst link met info waar we wat aan hebben

🍂Voor ondersteuning bij herstel na Covid bel Eugenie

🍂Voor online support om weer vitaal te worden en te blijven bel Annet

Share Button
Spring naar toolbar